Wochenendseminar Stressabbau
Wo: Hypnosepraxis Göttingen
Ludwig-Quidde-Weg 14, 37077 Göttingen
Dauer: 2 Tages-Seminar
Termin folgt – von 10.00 – 17.00 Uhr
Termin folgt – von 10.00 – 16.00 Uhr, 45 Minuten Pause je Seminartag
Kosten: 550,- €
Beinhaltet Arbeitsunterlagen, Snacks, Hypnose
Teilnehmer: Max. 10 Personen
Begrenzte Teilnehmerzahl – Anmeldung bis – Termin folgt
Seminarziel:
- Stress frühzeitig erkennen / Stress gar nicht erst entstehen lassen
- Freie Gedanken
- Vitalität
- Konzentrationssteigerung
- Tiefer erholsamer Schlaf
- Leistungssteigerung
- Fokussiertheit
- Kreativität
- Ausgeglichenheit, Leichtigkeit, Sorglosigkeit
- Weniger Aggressionen
- Selbstzufriedenheit / Glück
Inhalt:
- Stressanalyse/ Stresserkennung
- 5 Stressverstärker
- Warnsignale Stress
- Reflexion der eigenen Person/ persönlicher Stress
- Dem Stress entgegenwirken
3 Hauptwege zur Stressbewältigung
- Ansatzpunkte Stressoren
- Persönliche Einstellung + Bewertung
- Stressreaktion (palliative und regenerative Stressbewältigung)
- Entspannungstraining (2 Hypnosen)
- Problemlösung
- Dem Stress auf die Spur kommen
- Ideen zur Bewältigung sammeln
- Den eigenen Weg finden
- Konkrete Schritte planen
- Im Alltag handeln
- Bilanz ziehen
Zielgruppe:
Alle, die sich angesprochen fühlen – mit und ohne Vorkenntnisse